TRENING UMIEJĘTNOŚCI KONTROLI emocji trudnych - TUKET

         Aktualną ofertę terapii w Chrzanowie można znaleźć tutaj. 

Zachęcamy do śledzenia aktualności na naszym fanpage'u na Facebooku. 

Od listopada 2022 roku wprowadzamy nową formę terapii – TUKet.

 TRENING UMIEJĘTNOŚCI KONTROLI emocji trudnych to forma terapii w strukturze zbliżona do TUS (Trening Umiejętności Społecznych).

To, co ją wyróżnia to, tematyka skupiająca się na emocjach, szczególnie – złości, wstydzie i lęku. 

Prowadząc terapię TUKet w naszym stowarzyszeniu opieramy się na myśli prof. Arnold Goldstein, twórcy Treningu Zastępowania Agresji:

„Nikt i nic nie może cię zezłościć. Złościsz się zawsze sam lub sama. Ty i tylko ty jesteś całkowicie odpowiedzialny(a) za swoją złość; nikt i nic poza tobą, twoim sposobem myślenia i działania, nie ma wpływu na powstanie złości, jej przebieg i skutki”.

Wraz z uczestnikami rozpoznajemy :

- emocje w ciele,

- emocje w myślach,

- emocje w zachowaniu. 

Poznajemy własne „wyzwalacze”. Uczymy, jak radzić sobie z trudnymi/nieprzyjemnymi emocjami, tak aby forma prezentowanego zachowania była akceptowalna społecznie. 

Wprowadzamy „wnioskowanie moralne” poprzez analizowanie różnych sytuacji społecznych.