Od listopada 2022 roku wprowadzamy nową formę terapii – TUKet.
TRENING UMIEJĘTNOŚCI KONTROLI emocji trudnych to forma terapii w strukturze zbliżona do TUS (Trening Umiejętności Społecznych).
To, co ją wyróżnia to, tematyka skupiająca się na emocjach, szczególnie – złości, wstydzie i lęku.
Prowadząc terapię TUKet w naszym stowarzyszeniu opieramy się na myśli prof. Arnold Goldstein, twórcy Treningu Zastępowania Agresji:
„Nikt i nic nie może cię zezłościć. Złościsz się zawsze sam lub sama. Ty i tylko ty jesteś całkowicie odpowiedzialny(a) za swoją złość; nikt i nic poza tobą, twoim sposobem myślenia i działania, nie ma wpływu na powstanie złości, jej przebieg i skutki”.
Wraz z uczestnikami rozpoznajemy :
- emocje w ciele,
- emocje w myślach,
- emocje w zachowaniu.
Poznajemy własne „wyzwalacze”. Uczymy, jak radzić sobie z trudnymi/nieprzyjemnymi emocjami, tak aby forma prezentowanego zachowania była akceptowalna społecznie.
Wprowadzamy „wnioskowanie moralne” poprzez analizowanie różnych sytuacji społecznych.